Franchement, je fais 1m71, je l'ai jamais fais et sa ne me sert a rien de dunké
Non bref, ben d'après ce que je sais, c'est un programme très lourd physiquement, n'essaye pas de le faire si tu as été bléssé cette saison
Ensuite, ce programme fait de très gros progrès en détente chez certains ... ou rien du tout chez les autres
Et pour finir, il peut très bien te bousiller les genoux, et au lieu de faire des dunk simple, tu ne pourras pu jouer au basket
Voila ce que j'en sais